Как избавиться от изжоги?

Как часто изжога допекает многим из нас, и зачастую причиной тому хронические заболевания, стрессы, неправильное питание, слишком частое потребление кофе, а также многие другие факторы. Лучше всего сразу попасть на прием к гастроентерологу https://eurotest.com.ua/konsult/priem-gastroenterologa/

Бывает даже, когда абсолютно здоровый человек вдруг жалуется на изжогу. Слегка облегчить наши страдания помогут специальные медикаменты, но вот чтобы полностью избавиться от изжоги, с ней надо бороться. Как это сделать вы можете прочесть ниже.

Завтрак

Итак, начинать борьбу с изжогой необходимо с правильного завтрака. Если вы привыкли начинать свое утро с бутербродов, запиваемых кофе, то это очень неправильный завтрак. Лучше всего в первый прием пищи съесть какую-нибудь кашу, приготовленную на воде, отлично подойдет геркулесовая, она же овсяная.

Чтобы правильно приготовить кашу нужно взять 3-4 столовых ложки крупы, залить ее кипятком и варить на медленном огне, главное, чтобы каша была жидкой. Если каша вдруг стала густой, то не беда, просто долейте в нее немного кипяченой воды.

В готовую кашу можно немного добавить по вкусу соли, меда, сахара, сливочного масла, так она станет намного вкуснее. Однако стоит заметить, что не нужно сразу накидываться на большие порции, насыпьте себе маленькое блюдце.

Конечно, такой порцией вы вряд ли насытитесь, но ваш желудок будет находиться под надежной защитой так называемой «оболочки» из каши, и его стенки не будет разъедать желудочный сок. К завтраку можно добавить что-нибудь из молочных продуктов, как то творог, сыр, вареные яйца.

Никакой жареной пищи 

Забудьте о жареной, копченой и жирной пище, потому как такая еда крайне негативно воздействует на желудок, вызывая изжогу. Также не забывайте о регулярном питании, максимальный промежуток между приемами пищи не должен быть больше трех-четырех часов.

А как же кофе? 

Постарайтесь совсем забыть о кофе, лучше всего употреблять кисели, которые благоприятно влияют на пищеварительную систему при изжоге.

Если изжога все никак не хочет отступать, то выпейте немного теплого молока, которое «успокаивает» желудок. Кроме молока и киселей можно пить негазированную минеральную воду, которая специально предназначена для людей, страдающих от повышенной кислотности.

Народное средство

Еще одним отличным способом остановить изжогу является картофельный сок, который легко приготовить в домашних условиях. После того, как вы выпьете стакан такого овощного сока, вы сразу же почувствуете облегчение.

Если все эти советы вам не помогли и изжога все еще берет свое, то в таком случае вам обязательно следует обратиться за помощью к гастроэнтерологу.

Adblock detector