Жизнь в городе вызывает астму, аллергию и глухоту

Жизнь в городе вызывает астму, аллергию и глухотуМинприроды РФ опубликовало очередной госдоклад о состоянии окружающей среды в нашей стране. Москва в лидерах — и по уровню загазованности воздуха, и по степени загрязненности воды… Как же сохранить здоровье, живя в мегаполисе?

ПЫЛЬ: ЗДРАВСТВУЙ, астма!

Каждый житель столицы подвержен воздействиям сверхвысокого загрязнения атмосферы. Выхлопные газы, выбросы заводов…

— Кроме того, в наших квартирах много отделочных материалов, из-за которых состав воздуха может быть крайне вредным, — добавляет координатор Союза общественных экологических организаций Москвы Андрей Маргулев. — Другая проблема — мелкая пыль, которая является переносчиком загрязнителей и вредит нашим легким.Так, первая болезнь, которую провоцирует воздух, «богатый» канцерогенами от выхлопов, — астма. На втором месте стоят раковые заболевания.

СОВЕТЫ МЕДИКОВ:

— Старайтесь избегать прогулок вдоль крупных магистралей. Концентрация вредных химикатов там вдвое, а иногда и втрое выше предельно допустимой нормы.

— Поставьте стеклопакеты и заведите дома побольше зеленых растений.

— Купите ионизатор. Он увлажняет, очищает и обеззараживает воздух.

— Постарайтесь меньше курить, в идеале — бросить.

— Чем ниже этаж здания, тем сильнее там концентрация вредных выбросов. Если выбираете квартиру или у вас есть возможность работать на более высоком этаже — перебирайтесь выше.

— Ешьте больше продуктов, в которых содержатся антиоксиданты, защищающие организм от токсических воздействий. Самые известные — витамин А (морковь, брокколи, помидоры, капуста), витамин С (цитрусовые, зелень) и витамин Е (орехи, оливки).

ШУМ: ОГЛОХНУТЬ ЗА ДВА ГОДА

Второй по губительному воздействию экологический фактор — шум. Из-за грохота в метро мы не понимаем попутчика, не высыпаемся, так как за окном несутся машины…

— Уровень шума в Москве превышает предельно допустимый в среднем на 20 — 30 дБ, — подсчитали эксперты «Лиги здоровья нации».

Медики предостерегают: от постоянного воздействия громкости наш слух ухудшается уже через 1 — 2 года.

— Постепенно у человека повышается порог восприятия шума, мы просим собеседников говорить громче, прибавляем звук, — поясняет сурдолог Андрей Дорофеев.

Шумы вызывают расстройства сердечно-сосудистой системы, приводят к перенапряжению нервных клеток, негативно влияют на зрительный и вестибулярный аппараты.

СОВЕТЫ МЕДИКОВ:

— Не слушайте в метро плеер! Увеличивая звук, вы создаете сверхнагрузку ушам.

— Не включайте телевизор «для фона».

— Регулярно проверяйте слух у врача-сурдолога. Медики «Лиги здоровья нации» проводят бесплатные консультации, звоните по телефону: (495) 638-66-99.

В МАГАЗИН ЗА… АЛЛЕРГИЕЙ

Каждый день мы держимся за поручни эскалаторов в метро, дергаем дверные ручки, расплачиваемся потрепанными денежными купюрами…

— На ладонях оседают бактерии, — рассказывает эксперт компании «Экостандарт» Лилия Хуснутдинова. — Главное место их сборища — транспорт, так как там большое скопление людей и недостаточная вентиляция. Одна из самых популярных бактерий, обитающих в транспорте, — сарцина лютеа. Она может вызвать кожные воспаления. Немало таких бактерий на тележках супермаркетов. А на скамейках в метро эксперты находили большие концентрации грибков и бактерий. Они могут привести к развитию аллергических болезней.

СОВЕТЫ МЕДИКОВ:

— Регулярно мойте руки.

— Следите за самочувствием в целом. Бактерии и грибки больше опасны для людей с ослабленным иммунитетом.

— В транспорте вставайте у открытого окна — на непроветриваемых участках больше концентрация микробов.