Нужна ли йога в детском саду

В современном мире постоянно работающих родителей, информационной нагрузки по учебе, огромного количества занятий, большого разнообразия развлечений, детям приходится очень непросто. Как вы думаете, какое внутреннее напряжение все это вызывает у ребенка?

Зачастую мы над этим не задумываемся, т.к. у нас нет времени на это, — мы должны успевать двигаться в общем потоке. И если вдруг наш ребенок «останавливается», это вызывает у нас неприятные эмоции и тревогу – мы начинаем переживать, что он не будет соответствовать требованиям общества, не сможет жить в нем, не будет в нем успешным.

Эта тревога, волей — неволей, передается нашим детям. И хоть дети изначально приходят в этот мир счастливые, умеющие радоваться жизни и всему вокруг, постепенно это умение теряется или вовсе пропадает. Особенно грустно осознавать, что такие изменения берут свое начало еще в раннем детстве, до школы.

Мне посчастливилось преподавать йогу детям разного возраста. В определенный период я заметила, что «мои» дети, — дети, которые занимаются со мной йогой, — эмоционально более устойчивые и более радостные. Особенно заметна эта внутренняя радость и легкость в общении с другими у детей дошкольного возраста – которые начали занятия со мной еще в детском саду.

Подобная психическая устойчивость, уверенность в себе, адекватное чувство собственного достоинства развиваются за счет особенностей детской йоги:

• она не конкурентная, поэтому ребенок занимается ею без чувства обязательства – «я должен»
• она близка к миру природы. Этот мир особенно близок и интересен ребенку – подражать животным и растениям, деревьям и горам…. В такой естественной природной для ребенка игре он познает, в первую очередь, себя, свое тело и свой внутренний мир. Ребенок учится не только быть «львом» (поза Симхасаны), но и понимаю, когда нужно проявить свою силу, а когда – ласку и слабость. Подражая кому-то, ребенок также учится понимать окружающих, их чувства, переживания….. развитие эмпатии с ранних лет способствует формированию здорового общества с человечными ценностями – когда сотрудничество и сострадание являются естественными нормами поведения.
• йога безопасная для физического развития ребенка, помогая его телу развиваться гармонично.
• йога учит расслабляться – именно через расслабление ребенок учится понимать и управлять своим миром эмоций. Таким образом, через йогу начинает проявляться чудесный внутренний свет, который есть каждого ребенка.

Источники информации: rsml.med.by, mednet.by, drugs.com, webmd.com.