4 повседневных занятия, которые приводят к болям в спине

Наши привычные действия, которые мы ежедневно выполняем по много раз, могут оказаться для спины бомбой с часовым механизмом. Медики перечислили занятия, которые угрожают здоровью позвоночника и часто становятся причиной болей в спине.

причина болей в спине.причина болей в спине.

 

Одним из наиболее вредных для спины врачи считают длительное просиживание перед компьютером. Людям с такой привычкой боли в спине с возрастом гарантированы, предупреждают эксперты. Раз в час необходимо вставать и ходить по 2 минуты — это минимум. Во время работы за компьютером плечи необходимо держать расслабленными, ноги должны упираться в пол.

причина болей в спинепричина болей в спине

 

Обувь на каблуках также способствует возникновению болей в спине и коленях из-за того, что угол естественного наклона тела меняется. Впрочем, небольшой каблук все же необходим, так как с плоской подошвой позвоночник лишается стабильной устойчивости и позвонки испытывают перегрузки.

причина болей в спинепричина болей в спине

 

Другой ошибкой женщин является ношение неправильно подобранного бюстгальтера – еще один источник болей в шее и спине.

причина болей в спинепричина болей в спине

  Гаджеты стали неотъемлемым атрибутом современной жизни, но они вынуждают людей наклонять голову. По словам врачей, необходимо почаще отрываться от своих гаджетов – это снимает нагрузку с мышц шеи, которые постоянно находятся в напряжении из-за наклона головы. (