Фруктовый сок НЕ рекомендуется для детей, особенно для младенцев

Согласно недавнему заявлению политики от Американской академии педиатрии (AAP), фруктовый сок не дает никакой питательной пользу для детей в возрасте до 1 года и не должен включаться в их рацион.

Детское питание

По словам Мелвина Б. Хеймана, соавтора заявления: «Родители могут воспринимать фруктовый сок как здоровый, но это не является хорошей заменой свежих фруктов и просто упаковывает больше сахара и калорий».Более того, хотя «небольшие количества фруктового сока умеренно хороши для детей старшего возраста, но абсолютно не нужны для детей младше 1» Конкретные рекомендации по питанию для младенцев включают:

  • Для грудных детей достаточно молока или детского питания, а для детей старшего возраста достаточно обезжиренного / обезжиренного молока и воды.
  • Малышам не следует давать сок из бутылок или легко переносимые «сипкие чашки», которые позволяют им быстро потреблять сок в течение дня.
  • Чрезмерное воздействие зубов на углеводы в фруктовый сок может привести к распаду зубов.
  • Малышам не следует давать сок перед сном.
  • Фруктовый сок не подходит для лечения обезвоживания или лечения диареи.
  • Детям, которые принимают определенные формы лекарств, не следует назначать грейпфрутовый сок, который может влиять на эффективность лечения.

Фруктовый сок

В заявлении по политике утверждается, что потребление непастеризованных соковых продуктов должно быть категорически запрещено для детей всех возрастов , и даже 100-процентный свежий или восстановленный фруктовый сок должен быть ограничен в зависимости от возраста ребенка. Дети и подростки по-прежнему являются самыми высокими потребителями соковых и соковых напитков.
Исторически, фруктовый сок был рекомендован педиатрами как источник витамина С и как дополнительный источник воды для здоровых младенцев и маленьких детей, так как их рационы расширялись до включения твердых продуктов с более высоким содеожанием соли. Иногда это также рекомендуется для детей с запорами. Фруктовый сок продается как здоровый, естественный источник витаминов и, в некоторых случаях, кальций. Поскольку сок хорош, дети с готовностью принимают его. Хотя потребление сока имеет некоторые преимущества, оно также имеет потенциальные пагубные последствия. Высокое содержание сахара в соке способствует увеличению потребления калорий и риска кариеса. Кроме того, отсутствие белка и клетчатки в соке может предрасполагать к неуместному увеличению веса (слишком много или слишком мало).

Свежие фрукты

AAP поддерживает политику, направленную на сокращение потребления фруктовых соков и продвижение свежих фруктов. Согласно APP, фруктовый сок не дает никаких полезных преимуществ для всех фруктов для младенцев и детей и не играет существенной роли в здоровых, сбалансированных диетах детей.Сок не следует вводить в рацион младенцев до 12 месяцев, если клинически не указано. Потребление сока должно быть ограничено максимум 4 унциями в день для детей в возрасте от 1 до 3 лет и от 4 до 6 унций в день для детей от 4 до 6 лет. Для детей в возрасте от 7 до 18 лет потребление сока должно быть ограничено до 8 унций или 1 чашка рекомендуемых от 2 до 2,5 чашек порций фруктов в день.

Рубрики: Здоровье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *