Насколько верны эти мифы о здоровье?

В истории человечества никогда не было легче находить и обмениваться информацией о здоровье и медицине. Но большая часть информации, найденной в Интернете и распространенной в социальных сетях, является неточной и потенциально опасной. 

По мере того, как все больше людей обращаются за медицинской помощью в Интернете, для медицинских исследователей и практиков становится все более важным найти эффективные способы привлечения общественности к содержанию на основе доказательств и от мифов и лженауки.

Вирусная дезинформация стала угрозой для общественного здравоохранения. Необоснованные опасения по поводу вакцин привели к повторному появлению предотвратимых болезней. Поставщики натуропатии и гомеопатии имеют огромную аудиторию в социальных сетях и часто препятствуют своим последователям обращаться за медицинской помощью к серьезным заболеваниям. Причудливые диеты с нездоровым побочным эффектом, недоказанные оздоровительные продукты, вывешенные знаменитостями, апеллируют к мнению и эмоциям по фактам и причине — все это распространено в Интернете, как бактерии на агаре.
Что может сделать наука и медицина, чтобы скрыть угрозу дезинформации здоровья? К несчастью, бросать больше фактов в проблему не ответ. Люди, которые изучают растущее пренебрежение доказательствами в обществе, предполагают, что это скорее вопрос человеческой психологии, чем научная грамотность. Независимо от того, сколько противоположных доказательств они сталкиваются, люди склонны цепляться за давние мифы о здоровье. Многие пользователи социальных сетей избегают источников информации, которые бросают вызов их взглядам, призывая сообщества, в которых их убеждения подтверждены. На протяжении столетий появилось много мифов о здоровье. Некоторые из них проверяются, проверяются и воспринимаются как факт, но другие — не что иное, как фантазия. В этой статье мы развенчаем некоторые из последних.

Нужно ли нам восемь стаканов воды каждый день?
И яйца плохие для сердца? Мы исследуем эти мифы.

Связанные с здоровьем мифы распространены и возникают по целому ряду причин.Некоторые из них могут быть «старыми женами», которые передаются из поколения в поколение, которые каким-то образом избегают быть брошенными вне научных и медицинских профессий.В других случаях может быть, что старая, но ранее принятая наука — например, результаты исследований середины 20-го века — определяется современными научными методами как менее точными, чем первоначально предполагалось.В этой статье мы рассмотрим пять наиболее распространенных мифов о здоровье и рассмотрим доказательства, стоящие за ними.

1. «Пейте восемь стаканов воды в день»

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) недвусмысленны в этом вопросе, заявив, что «выпивать достаточное количество воды каждый день полезно для общего здоровья».Нам действительно нужно восемь стаканов воды в день?Вопрос в том, сколько воды «достаточно»? CDC отмечает, что нет рекомендаций относительно того, сколько воды мы должны ежедневно пить.Но они связаны с Национальными академиями наук, инженерии и медицины, которые говорят, что женщины нуждаются в 2,7 литра, а мужчинам требуется 3,7 литра «общей воды» в день.Общая точка воды имеет решающее значение; это относится не к тому, сколько литров воды вы должны пить из крана, а о том, каким должен быть ваш грубый прием воды из разных напитков и продуктов.Крайне важно отметить, что общее потребление воды от напитков, включая напитки с кофеином, составляет около 80% от общего потребления воды, а остальные 20% — из продуктов.Однако многие полагают, что рекомендуемое суточное количество воды составляет восемь очков с 8 унциями, что равно 2,5 литрам, прямо из крана.Эта цифра не учитывает количество воды, которую мы получаем от других напитков или продуктов вообще. И эта цифра не фигурирует ни в каких официальных или научных рекомендациях Соединенных Штатов по водопотреблению. Итак, почему так много людей упорствует в этом убеждении?В исследовании 2002 года было прослежено происхождение совета о необходимости восьми 8-унциевых стаканов воды в день, которые были известны в обычном порядке, как «8×8» — оно восходит к неверному истолкованию одного абзаца в правительственном отчете от 1945 года.В нем Совет по продовольствию и питанию Национального исследовательского совета писал: «В большинстве случаев подходящее количество воды для взрослых составляет 2,5 литра в день. Обычный стандарт для разных людей составляет 1 миллилитр для каждой калории пищи. Большая часть этого количества содержится в готовых продуктах».По мере того, как рекомендации идут, этот, по-видимому, не является особенно противоречивым, и на самом деле он, похоже, более или менее связан с тем, что рассказывают нам Национальные академии наук, техники и медицины в 2018 году.Но автор статьи за 2002 год считает, что люди обратили внимание только на первое предложение, и со временем они проигнорировали заявление о водосодержащей пище. Это привело к очень ошибочному впечатлению, что ежедневно потребляется 2,5 литра прямой воды в дополнение к той воде, которую мы впитываем от других напитков и продуктов питания.Наиболее уместно, автор этого исследования не нашел научных доказательств для поддержки теории 8×8 с точки зрения пользы для здоровья.Последующие исследования также развенчали 8×8 как концепцию, а заявление Маргарет Маккартни в 2011 году в BMJ заходит так далеко, чтобы возложить вину на производителей бутилированной воды, чтобы увековечить миф в их маркетинге.

2. «Вы можете простудиться, будучи переохлажденными»

Хотя, исторически, люди полагали, что это состояние холода, которое заставляет людей простужаться, в наши дни и люди, люди, как правило, знают, что вы простужались от того, чтобы быть вне дома в плохую погоду, а от вируса ,
Есть ли какая-то правда в том, что холод может дать вам простудиться?Мы заражаемся простудными вирусами, известными как «риновирусы», через физический контакт или находясь в том же пространстве, что и инфицированные люди.Это особенно верно, если инфицированный человек кашляет или чихает, или если мы коснулись некоторых из тех же объектов, что и этот человек.Таким образом, на первый взгляд кажется довольно очевидным, что понятие низких температур, вызывающих у людей простуду, является мифом.Это, как говорится, есть механизм, благодаря которому холод может на самом деле заставить нас более восприимчивым к падению с холодом.Простудные вирусы пытаются проникнуть в организм человека через нос, но обычно они попадают в ловушку слизи. Обычно слизь переносится обратно в организм, проглатывается, и вирус нейтрализуется кислотами желудка.Но когда мы вдыхаем холодный воздух, носовой ход остывает. Это замедляет движение слизи, а это означает, что живые риновирусы имеют больше возможностей прорваться сквозь слизистый барьер и в организм.Исследования также показали, что холодные вирусы процветают в более холодную погоду, потому что они менее способны выжить при нормальной температуре тела.Таким образом, это в значительной степени связано с вирусами, а не только с последствиями холодной погоды. Но миф о холодной погоде — это не просто история старых жен.

3. «Щелканье суставами пальцев может привести к артриту»

Растрескивание суставов не вызывает артрита. Вопреки распространенному мнению, растрескивание суставов вряд ли даст вам артрит. В нескольких исследованиях была изучена эта анекдотическая ассоциация.Они, как правило, сообщают, что лица, которые трещат суставы, подвергаются почти одинаковому риску получить артрит, как те, кто никогда не делали этого. Таким образом, нет, это не повысит риск возникновения артрита.

4. «Дезодорант может вызвать рак молочной железы»

Некоторые люди предположили, что может быть связь между использованием дезодоранта подмышек и развитием рака молочной железы.«Маленький доказательство» было найдено для этого мифа. Это основано на том, что химические вещества из дезодоранта воздействуют на клетки груди, учитывая, что они применяются к соседней коже.Почти все исследования, которые изучали эту связь, нашли мало доказательств в поддержку утверждения о том, что дезодорант может вызвать рак молочной железы.Однако одно ретроспективное исследование показало, что выжившие после рака молочной железы, которые регулярно использовали дезодоранты, были диагностированы моложе женщин, которые их регулярно не использовали.Но поскольку это ретроспективное исследование, его результаты не могут окончательно доказать связь между использованием дезодорантов и развитием рака молочной железы.Национальный институт рака говорит, что потребуются дополнительные исследования, чтобы доказать, что существует связь между использованием дезодорантов и раком молочной железы.

5. «Яйца вредны для сердца»

С 1970-х годов в здравоохранении уделяется большое внимание роли холестерина в сердечных заболеваниях .
На самом деле, яйца для нас очень хороши несколькими способами. Яйца богаты питательными веществами, но они также имеют самое высокое содержание холестерина в любой общей пище.Из-за этого некоторые рекомендовали нам есть только два-четыре яйца в неделю, и что люди с диабетом типа 2 или история болезни сердца должны потреблять меньше.Но новые исследования показывают, что нет никакой связи между употреблением большого количества яиц и дисбалансом холестерина или повышенным риском сердечных проблем и диабета типа 2.В исследовании отмечается, что иногда люди, которые едят более семи яиц в неделю, увеличивают уровень холестерина липопротеинов низкой плотности или «плохой» холестерин, но это почти всегда сопровождается аналогичным увеличением холестерина липопротеинов высокой плотности, который обладает защитными свойствами ,Данные свидетельствуют о том, что употребление даже целых два яйца в день является безопасным и имеет либо нейтральное, либо слегка благоприятное воздействие на факторы риска сердечных заболеваний и диабета типа 2.Согласно CDC, яйца являются одной из «самых питательных и экономичных продуктов», которые природа может предложить нам, и что основной риск для здоровья, создаваемый ими, представляет собой риск заражения сальмонеллой . CDC дает рекомендации о том, как наилучшим образом избежать сальмонеллы.

— сайт о здоровье и медицинских услугах, предоставляет только самую точную и правильную информацию в сфере здравоохранения.

Выйти за рамки медицины, чтобы исправить Интернет — задача технически подкованных медицинских экспертов которая может помочь в борьбе с дезинформацией.  Именно такие люди входят в  » >Zibioz. Они могут предоставить свои знания технологическим компаниям и помочь разработать более совершенные методы отсеивания некачественного контента для здоровья и продвижения медицинских знаний на основе научных данных. Медицинское сообщество также может экспериментировать с нетрадиционными способами распространения точной медицинской информации. 

Рубрики: Здоровье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *