Пропуск завтрака плохо скажется на здоровье Вашего сердца?

Думаете, завтрак не самая важная еда дня?

Подумайте еще раз, говорят ученые, стоящие за новым исследованием, которое обнаружило, что риск смерти по причине болезней сердечно-сосудистой системы резко возрастает для людей, которые пропускают утреннюю трапезу.

Правильное питание - фрукты

По сравнению с людьми, которые всегда завтракали, у тех, кто сказал, что никогда не ел, шансы умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 87% выше, согласно исследованию, которое отслеживало здоровье 6550 американцев в течение примерно 20 лет.

В частности, шансы на инсульт особенно возросли, если бы люди сказали, что они всегда пропускают завтрак. У этих людей шансы смертельного инсульта были более чем в три раза по сравнению с людьми, которые говорили, что всегда ели по утрам.

Почему пропуск завтрака такая вредная привычка?

Исследователи во главе с доктором Вей Бао из Университета Айовы сказали, что может быть много причин.

Здоровые мужчина и женщина

В частности, пропуск завтрака связан с повышением аппетита в конце дня, что «может привести к перееданию позже», — считают исследователи. Хроническое переедание может вызвать ожирение.

По словам Бао и его коллег, чувствительность к инсулину — гормональному фактору, связанному с ожирением и диабетом, — также ухудшается, когда утренний «пост» длится слишком долго. По их словам, сдерживание завтрака может также повлиять на другие гормональные процессы, которые могут поднять кровяное давление .

Наконец, по словам исследователей, ожидание слишком позднего времени дня, чтобы начать есть, также связано с повышением уровня холестерина.