Как добавки витамина D могут помочь матерям и новорожденным?

Витамин D рекламировался как необходимый витамин в последние годы, поскольку исследования показали, что многие люди испытывают в нем недостаток.
Получение витамина D важно, так как оно может помочь в абсорбции кальция и, в частности, имеет иммуннопротектора и роста клеток. В то время как витамин содержится в некоторых продуктах питания и может быть получен через ультрафиолетовое излучение, почти 50 процентов населения во всем мире имеют недостаточный уровень, согласно исследованию 2012 года.Но понимание того, что такое правильное количество витамина D для маленьких детей, беременных женщин и других, может быть затруднено.В этом месяце три исследования проливают больше света на то, когда беременные женщины и младенцы должны получать витаминные добавки, и какое количество является идеальной дозой.

Витамин D может уменьшить хрипы у некоторых недоношенных детей

Первое исследование было опубликовано в журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), и возглавляемый университетская Больница Радуги младенцев и детской больница исследователем. Команда обнаружила, что младенцы, родившиеся между 28 и 36 неделями беременности, которые принимали ежедневную добавку витамина D, имели более низкий риск возникновения нарушений дыхания.Д-р Анна Мария Хиббс, ведущий автор и неонатолог в отделении неонатологии и перинатальной медицины в университетских больницах Rainbow Babies & Children’s Hospital, сказалаа, что дополнение к питанию в 400 международных единиц (IU) витамина D в день до шести месяцев может уменьшить вероятность того, что ребенок испытает повторное возникновение нарушений дыхания.«Родители должны знать, что недоношенные дети подвергаются высокому риску хрипов в младенчестве», — сказала Хиббс. «Я надеюсь, что это исследование может подчеркнуть бремя болезни, испытываемой недоношенными младенцами, и важность ориентации на вмешательства, которые могут уменьшить это бремя».В эксперименте Хиббс изучила 300 афроамериканских новорожденных, родившихся досрочно между 2013 и 2016 годами. Дети получали мультивитамины до тех пор, пока они не потребляли 200 МЕ в день витамина D, добавленных в их грудное молоко.
Как только они получали по меньшей мере 200 МЕ в день из своего рациона, они получали либо 400 МЕ витамина D в день, либо плацебо до шести месяцев. Младенцы, которые кормились грудью, получали мультивитамины с 400 МЕ в день. В общей сложности 277 детей изучались в эксперименте.Из них 31,1% младенцев, получавших добавку витамина D, испытывали повторное возникновение хрипов, в то время как 41,8% младенцев в группе с добавлением диетических препаратов сделали то же самое.

Больше витамина D не всегда лучше для новорожденных

Второе исследование в педиатрии JAMA обнаружило, что более высокие дозы витамина D не приводит к увеличению прочности кости или уменьшить частоту инфекций у детей раннего возраста.В исследовании 975 детей в Финляндии были разделены на две группы. Одна группа ежедневно принимала 400 МЕ витамина D, а другая принимала 1200 МЕ витамина D ежедневно.Поскольку не было значительного изменения в прочности кости или заболеваемости инфекцией, авторы говорят, что прием 400 МЕ в день является адекватным для поддержания уровня витамина D у детей в возрасте до двух лет.

Потребление витамина D для матерей

Но сколько беременных женщин витамина D следует принимать? Это было предметом третьего исследования, которое также было опубликовано в JAMA Pediatrics. Когда исследователи провели метаанализ 24 клинических испытаний, охватывающих 5 405 участников, они обнаружили, что женщины, которые принимали до 2000 МЕ витамина D каждый день, имели на 55 процентов меньше шансов иметь ребенка с пониженным весом.У этих женщин также был шанс на 65% снизить вероятность смерти ребенка до или вскоре после рождения.Исследователи из Национального института здоровья, опубликованные в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology, сообщили, что среди женщин, планирующих забеременеть после выкидыша, у которых было достаточное количество витамина D, вероятность нормально протекающей беременности стала более вероятной, по сравнению с женщинами с недостаточным содержанием витамина. 

Витамин D: какие мамы и дети должны получить

Пега Джалали, зарегистрированный диетолог из Нью-Йорка, сказала, что за последнее десятилетие было много дезинформации о витамине D.

«Большинство женщин, вероятно, испытывают недостаток до беременности, поэтому они потребуют больше рекомендованных количеств или количества, содержащегося в пренатальных витаминах».

Рекомендуемая суточная доза для взрослых женщин составляет 600 МЕ ежедневно.Большинство женщин и врачей в этом отношении по-прежнему считают витамин D исключительно связанным только с костями, сказала Брюс Холлис, доктор медицинских наук, профессор Медицинского университета Южной Каролины.Его исследование 2012 года рекламировало преимущества женщин, получающих 4000 МЕ в день, что способствует Американская ассоциация по беременности.

«Правда в том, что витамин D по отношению к беременности влияет на многие биологические системы. Это предотвратит осложнения родов, такие как преэклампсия, преждевременные роды и гестационный диабет. Это также предотвратит развитие астмы у новорожденных в более поздней жизни», — сказала Холлис Healthline. «Помимо этого, он также может помочь в развитии мозга и предотвратить аутизм, а также защиту от рассеянного склероза в будущем».

В его практике всем женщинам рекомендуется принимать 4000 МЕ в день во время беременности и 6 000 МЕ в день во время лактации. В результате, грудного вскармливания младенцев не нужно принимать дополнительное витамины, отметил он.Американская академия педиатрии рекомендует грудным и частично грудным детям получать 400 МЕ в день витамина D, пока они больше не принимают грудное молоко.Элизабет Шоу, зарегистрированный диетолог из Сан-Диего, объяснила, что даже грудное молоко не может обеспечить все.«Хотя грудное молоко является золотым стандартом для кормления вашего ребенка, ему не хватает адекватного содержания витамина D, чтобы правильно кормить вашего ребенка, которому требуется 400 МЕ в день», — сказала Шоу.

Персонализируйте добавление витамина D

Эксперты согласны с тем, что пренатальные витамины не дают женщинам достаточного количества витамина D — поэтому знание ваших потребностей, а затем добавление, если необходимо, является ключевым.Но знание ваших нужд также означает, что люди не потребляют слишком много витамина D.

«Нынешние пренатальные витамины, которые содержат 400 МЕ витамина D, нигде не приближаются к истинному требованию для витамина D у беременных или кормящих женщин», — сказала Холлис. «Если все женщины принимают только пренатальный витамин, их потребности в витамине D почти не покрываются.

Люси Лакатос и Тэмми Лакатос, зарегистрированные диетологи из Нью-Йорка, сказали, что у медицинского эксперта мониторинг уровня вашей крови является ключевым фактором для определения достаточного количества вашего витамина D.«Мы считаем, что играем на более безопасной стороне, и проверка уровня крови — это путь, а не слепое дополнение. Вы никогда не знаете, как кто-то метаболизирует витамин D, получают ли они много от своей диеты».

Слишком много витамина D также может быть вредным.

«Принимая высокие дозы витаминных добавок в прошлом, иногда оказывалось проблематичным. Слишком много витамина D может нанести ущерб сердцу, кровеносным сосудам и почкам», — добавили они.Стефани МакКерхер, зарегистрированный диетолог из Колорадо, повторила это предостережение для женщин, принимающих слишком много витамина D.

«Некоторые женщины могут не понимать, что витамин D действительно может быть токсичным в больших количествах, поэтому важно пройти тестирование до начала приема высоких доз витамина D», — сказала она.

Рубрики: Здоровье